ボイトレとダイエットの話。

私のボイストレーニングは、姿勢を整えることと体幹を鍛えることを重点的にやっています。

腹式呼吸をしながらインナーマッスルを鍛えます。

なので、痩せました！というご報告が多いんです＾＾

実は私もここ15年ほど体重は変わっていません。

いい感じをキープできています♪

歌が上手くなってダイエットができるなんて一石二鳥ですね！！

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