Bloom

緊張すると声が出づらくなること、ありませんか？

メンタルと体は連動しています。

うまく歌えなかったらどうしよう・・・

高い声がひっくり返ったらどうしよう・・・

などと不安になると、首、肩、喉回りが緊張してしまいます。

緊張すると固まって声が出づらくなるんですね。

対処法は、体をほぐすアプローチと心を整えるアプローチです。

ストレッチする、深呼吸する、骨盤や股関節を柔軟にする・・・などはとても効果的です♪

おすすめのストレッチ方法はまた動画を撮りたいと思います。

心の整え方はまた書きますね♪