呼吸を深くする方法。

一番簡単な方法はこれです。

まず吐き切ること。

息を吐き切ったときにお腹の筋肉が痛くなりますか?

筋肉が使われて痛くなったら、緩めましょう。

そうしたら勝手に空気が入っていきます。

吐き切っていないと分かりづらいので、要注意です。

呼吸が浅い方は、吐き切る筋肉が弱い可能性があります。

普段からの腹式呼吸の意識が大切ですね。

関連記事

  1. 私の好きな春うた。

  2. ゴールデンウィーク。楽しく歌おう。

  3. 桜というタイトルの曲多いですよね

  4. 歌を仕事にする。

  5. 高い声が出る体幹トレーニング

  6. TV出演しました。

PAGE TOP