Bloom

肩こりや首コリでお悩みの方、最近多いです。

実は私もそうです・・・泣

しかし肩がこっていると、呼吸をするための筋肉も緊張して、呼吸が浅くなってしまいます・・・

なので、私は毎日ストレッチしています！

肩甲骨、首回り、股関節なども・・・

呼吸を意識しながらストレッチをするだけで全然ちがいますよ！

柔軟な体でいると、呼吸が深くなります＾＾