Bloom

もうすぐ秋がやってきますね。

心地よくて過ごしやすくて、一番好きな季節です。

こんな季節は少し外に出て、深呼吸。

スマホを見ているとき、デスクワークをしているときなどは、呼吸が浅くなりがちです。

普段から深い呼吸できていますか？

日常で意識することで、呼吸筋がほぐれて、だんだん深くなっていきます。

わたしも普段から呼吸筋ストレッチや深呼吸を意識しています。

声を出すことの、エネルギーのもとは呼吸です。

ぜひ、日々の生活の中に深呼吸を取り入れてみてください♪