肩こりがあると呼吸が浅くなる。

肩こりや首コリでお悩みの方、最近多いです。

実は私もそうです・・・泣

しかし肩がこっていると、呼吸をするための筋肉も緊張して、呼吸が浅くなってしまいます・・・

なので、私は毎日ストレッチしています!

肩甲骨、首回り、股関節なども・・・

呼吸を意識しながらストレッチをするだけで全然ちがいますよ!

柔軟な体でいると、呼吸が深くなります^^

 

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